Filter:
Seasonal Health — Kadapa Region
కడప ప్రాంత కాలానుగుణ ఆరోగ్య సూచనలు
Urgent in Summer
Heat Stroke & Dehydration
వేడి దెబ్బ మరియు నీరసం
Drink at least 3–4 litres of water daily in summer
Avoid going outside between 11AM – 3PM
Wear light, loose cotton clothing
Sudden dizziness, vomiting or unconsciousness — rush to emergency immediately
రోజూ 3–4 లీటర్ల నీరు తాగండి. మధ్యాహ్నం 11 నుండి 3 గంటల వరకు బయటకు వెళ్ళవద్దు.
Monsoon Alert
Dengue Prevention
డెంగ్యూ నివారణ
Don't let water collect in pots, tyres or coolers
Use mosquito nets and repellents, especially at dawn and dusk
Wear full-sleeve clothes during monsoon
High fever with body pain and rash — visit the doctor immediately
నీరు నిల్వ ఉండకుండా చూసుకోండి. దోమల నుండి రక్షణ పొందండి. జ్వరం తో శరీర నొప్పి వస్తే వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి.
Monsoon Alert
Malaria & Typhoid
మలేరియా మరియు టైఫాయిడ్
Always drink boiled or filtered water
Avoid eating cut fruits and street food during monsoon
Wash hands before meals and after toilet
Fever lasting more than 3 days — do not self-medicate, get tested
ఎల్లప్పుడూ మరిగించిన నీరు తాగండి. 3 రోజులకు మించి జ్వరం ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
Emergency Warning Signs
అత్యవసర హెచ్చరిక సంకేతాలు — వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్ళండి
Rush to Emergency
Heart Attack Signs
గుండెపోటు సంకేతాలు
Chest pain or pressure that spreads to the arm or jaw
Sudden shortness of breath
Cold sweating, nausea or dizziness
Call ambulance immediately — do not wait or drive yourself
Every minute counts — early treatment saves lives
ఛాతీ నొప్పి, చేతిలో నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది — వెంటనే అంబులెన్స్ కు కాల్ చేయండి: +91 94400 86705
Rush to Emergency
Stroke Warning Signs
పక్షవాతం హెచ్చరికలు
Face drooping on one side
Arm weakness — cannot lift one arm
Speech slurred or confused
Time — call emergency immediately
Treatment within 4.5 hours prevents permanent damage
మొహం వంకర పోవడం, చేయి బలహీనపడటం, మాట తడబడటం — వెంటనే అత్యవసర సేవలను సంప్రదించండి.
When to Go to Emergency
అత్యవసర విభాగానికి ఎప్పుడు వెళ్ళాలి
Difficulty breathing or choking
Unconsciousness or seizures
Severe bleeding that won't stop
High fever in infants under 3 months
Suspected poisoning or overdose
శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, స్పృహ తప్పడం, తీవ్రమైన రక్తస్రావం — వెంటనే Velora Hospitals కి రండి.
Managing Chronic Conditions
దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నిర్వహణ
Diabetes Management
మధుమేహం నిర్వహణ
Check blood sugar regularly — don't wait for symptoms
Avoid white rice, sugar, maida — choose brown rice, millets
Walk 30 minutes daily — even a slow walk helps
Never skip meals — eat small amounts frequently
Check feet daily for wounds — diabetic wounds can be serious
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నిరంతరం పర్యవేక్షించండి. రోజూ 30 నిమిషాలు నడవండి. చక్కెర తినడం తగ్గించండి.
Blood Pressure Control
రక్తపోటు నియంత్రణ
Reduce salt — avoid pickles, papad and processed food
Take medicines at the same time every day — never skip
Avoid stress — practice deep breathing
Check BP at least once a month
Severe headache or blurred vision — go to emergency
ఉప్పు తక్కువగా తినండి. ప్రతి రోజూ మందులు వేసుకోండి. నెలకొకసారి BP తనిఖీ చేయించుకోండి.
Asthma & Breathing Issues
ఆస్తమా మరియు శ్వాస సమస్యలు
Always carry your inhaler — never leave home without it
Avoid dust, smoke and strong smells
Keep windows closed during dusty or windy weather
Do not burn incense or mosquito coils indoors
Inhaler not working — go to emergency immediately
ఎల్లప్పుడూ ఇన్హేలర్ వెంట ఉంచుకోండి. పొగ, దూళి నుండి దూరంగా ఉండండి.
Children's Health
పిల్లల ఆరోగ్య సూచనలు
Vaccination Schedule
టీకా కార్యక్రమం
Follow the government vaccination schedule — do not skip or delay
Keep your child's vaccination card safe
BCG, Polio, DPT, Hepatitis B — all are free at government centres
Mild fever after vaccination is normal — give paracetamol
పిల్లలకు సకాలంలో టీకాలు వేయించండి. టీకా కార్డు సురక్షితంగా ఉంచుకోండి.
Fever in Children
పిల్లలకు జ్వరం
Give paracetamol as per weight — not adult doses
Keep child hydrated — ORS, coconut water, rice kanji
Sponge with lukewarm water — not cold water
Fever above 104°F, seizures, or rash — go to emergency immediately
Any fever in babies under 3 months — emergency immediately
పిల్లలకు జ్వరం వస్తే ORS ఇవ్వండి. 3 నెలల లోపు శిశువుకు జ్వరం వస్తే వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్ళండి.
Child Nutrition
పిల్లల పోషకాహారం
Breastfeed exclusively for first 6 months
Include eggs, dal, vegetables in daily diet
Limit chips, biscuits and sugary drinks
Iron-rich foods — green leafy vegetables, jaggery, dates
Check weight and height at every doctor visit
6 నెలల వరకు తల్లి పాలు మాత్రమే ఇవ్వండి. పిల్లలకు పప్పు, కూరగాయలు, గుడ్లు రోజూ ఇవ్వండి.
Lifestyle & Preventive Health
జీవనశైలి మరియు నివారణ ఆరోగ్యం
Nutrition Tips
పోషకాహార సూచనలు
Eat seasonal local vegetables — they're fresh and affordable
Include millets — ragi, jowar, bajra — great for diabetes too
Reduce oil — choose steaming, boiling over deep frying
Eat 3 proper meals — skipping meals leads to overeating
Turmeric, ginger, garlic — natural immunity boosters
స్థానిక కూరగాయలు, చిరుధాన్యాలు తినండి. వేయించిన ఆహారం తగ్గించండి. పసుపు, అల్లం వాడండి.
Sleep & Stress
నిద్ర మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణ
Adults need 7–8 hours of sleep every night
Avoid mobile screens 1 hour before sleep
Chronic stress raises BP and blood sugar — talk to someone
Deep breathing and prayer reduce anxiety naturally
Take a short walk in the morning — sunlight boosts mood
రాత్రి 7–8 గంటలు నిద్రపోండి. ఒత్తిడి తగ్గించుకోండి. ప్రతి రోజూ ఉదయం నడకకు వెళ్ళండి.
Eye Care
కంటి సంరక్షణ
Get eyes checked once a year — especially after 40
Limit screen time — follow 20-20-20 rule (every 20 min, look 20 feet away for 20 sec)
Wear sunglasses outdoors — UV rays harm the eyes
Diabetic patients must check eyes every 6 months
Sudden vision loss — emergency immediately
ఏటా కంటి పరీక్ష చేయించుకోండి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు 6 నెలలకు ఒకసారి కంటి పరీక్ష చేయించుకోండి.

🚨 Medical Emergency? Don't Wait.

అత్యవసర పరిస్థితిలో ఆలస్యం చేయకండి — Velora Hospitals 24/7 అందుబాటులో ఉంది
Velora Hospitals is open 24/7. Call us or walk in anytime — Gandhi Road, Proddatur.

Call Now: +91 94400 86705 WhatsApp Us
WhatsApp